吃桃子的好處與壞處有哪些（吃桃子的好處與壞處）

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1、桃子中含有果糖和葡萄糖，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，緩解疲勞。

2、同時(shí)桃子還含有豐富的胡蘿卜素，能夠維持暗視力，也能避免讓皮膚過(guò)度角化，在美白方面起到很好的作用。

3、桃子中還含有鉀和鈣等礦物質(zhì)，在調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒方面的好處也非常強(qiáng)。

4、從中醫(yī)的角度上來(lái)講，桃子性溫?zé)?、味甘，能夠入脾?jīng)，所以適當(dāng)?shù)某蕴易幽軌蜃屪炖锏慕蛞焊迂S富，也能夠起到很好的潤(rùn)腸通便的效果，在活血化瘀，消除積食和豐肌美膚方面的好處也非常的強(qiáng)。

5、因?yàn)樘易又泻械墓呛推咸烟潜容^豐富，如果吃的比較多，能夠引起過(guò)多能量的攝入而以脂肪形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，同時(shí)桃子的熱量相對(duì)比較高，吃的多有可能會(huì)引起上火的風(fēng)險(xiǎn)。

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