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降低血糖的食物和蔬菜有哪些（降低血糖的食物）

2024-02-21 19:10:59 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降低血糖的食物和蔬菜有哪些，降低血糖的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在臨床上...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降低血糖的食物和蔬菜有哪些，降低血糖的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在臨床上還沒有發(fā)現(xiàn)特別明確可以降低血糖的食物，但是有一些不太升血糖的食物，比如綠葉蔬菜，像黃瓜、大西紅柿這種食物，因為淀粉含量比較少，里邊都是一些纖維素類，不溶于水，這種食材升血糖的作用比較微乎其微，所以建議糖尿病的患者多食用蔬菜。

2、烹調(diào)方式也是采用涼拌、清炒，這些不加糖、不過度烹飪的方式，會對血糖有比較好的影響。

3、另外，患者如果想食用一些，比如水果或者主食，建議大家選用低GI的食物，也就是低升糖指數(shù)的水果和主食類。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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