吃鵪鶉蛋有什么好處?（吃鵪鶉蛋有什么好處）

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1、鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃鵪鶉蛋可以促進(jìn)大腦神經(jīng)的發(fā)育，能夠起到健腦益智，提高記憶力的作用，經(jīng)常食用，還可以緩解失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等病癥。

2、鵪鶉蛋中還含有鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白再生，有補(bǔ)血作用，能夠養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，還含有多種微量元素和維生素，能夠補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)筋健骨，還可以輔助治療氣管炎、肝硬化、肝腹水等疾病。

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