心率過緩最佳鍛煉方法（心率過緩如何鍛煉）

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1、心動過緩?fù)ǔ？梢酝ㄟ^適量運動，以增加心跳。因為在運動過程中，可以使交感神經(jīng)興奮度提升、心率提升，也能更好地鍛煉心肺功能，也會使患者更能耐受心動過緩。

2、而可以采取的運動，包括慢跑、游泳、健身操，或者老年患者比較喜歡的廣場舞，以及爬山、外出旅行皆可。而運動時間限制，即推薦每次運動最好能在30分鐘以上。

3、另外強調(diào)心動過緩，在某種程度上并不會對患者造成非常嚴重的后果。比如靜息心跳在50-60次/分，很多患者并沒有影響日常生活和活動。雖然從診斷上已經(jīng)達到心動過緩的標準，但本身沒有相應(yīng)的臨床癥狀，實際上也可以不處理。

4、另外也可以看到長期的體力勞動者或者專業(yè)運動員出現(xiàn)心動過緩情況，但此部分患者的心肺功能都非常好。所以根據(jù)心動過緩的程度，需要采取不一樣的治療措施。

5、心動過緩的患者能做的就是運動提升的方式，但該方式可能對某些患者而言，治療空間比較有限。此外還需要關(guān)注心動過緩的后續(xù)發(fā)展傾向，至少每年做1次動態(tài)心電圖監(jiān)測，觀察心動過緩是否有加重傾向。如果有加重，可能需要采取下一步措施，比如安裝永久起搏器。

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標簽： 心率過緩如何鍛煉