心率過緩最佳鍛煉方法（心率過緩如何鍛煉）

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1、心動(dòng)過緩?fù)ǔ？梢酝ㄟ^適量運(yùn)動(dòng)，以增加心跳。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，可以使交感神經(jīng)興奮度提升、心率提升，也能更好地鍛煉心肺功能，也會(huì)使患者更能耐受心動(dòng)過緩。

2、而可以采取的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳、健身操，或者老年患者比較喜歡的廣場舞，以及爬山、外出旅行皆可。而運(yùn)動(dòng)時(shí)間限制，即推薦每次運(yùn)動(dòng)最好能在30分鐘以上。

3、另外強(qiáng)調(diào)心動(dòng)過緩，在某種程度上并不會(huì)對患者造成非常嚴(yán)重的后果。比如靜息心跳在50-60次/分，很多患者并沒有影響日常生活和活動(dòng)。雖然從診斷上已經(jīng)達(dá)到心動(dòng)過緩的標(biāo)準(zhǔn)，但本身沒有相應(yīng)的臨床癥狀，實(shí)際上也可以不處理。

4、另外也可以看到長期的體力勞動(dòng)者或者專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心動(dòng)過緩情況，但此部分患者的心肺功能都非常好。所以根據(jù)心動(dòng)過緩的程度，需要采取不一樣的治療措施。

5、心動(dòng)過緩的患者能做的就是運(yùn)動(dòng)提升的方式，但該方式可能對某些患者而言，治療空間比較有限。此外還需要關(guān)注心動(dòng)過緩的后續(xù)發(fā)展傾向，至少每年做1次動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測，觀察心動(dòng)過緩是否有加重傾向。如果有加重，可能需要采取下一步措施，比如安裝永久起搏器。

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