吃西瓜籽的好處與壞處圖片（吃西瓜籽的好處與壞處）

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1、西瓜籽含有蛋白質(zhì)、油脂、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，可以和中止渴，清肺化痰，潤腸通便。

2、含有的不飽和脂肪酸和皂甙樣成分，可以降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病；含有的油脂，可以健胃，增進食欲，潤滑腸道，排毒通便；經(jīng)常吃西瓜籽，還可以美白肌膚。

3、但是，西瓜籽不宜吃多，西瓜籽吃多了容易損失津液，造成口干舌燥；西瓜籽殼太硬，吃多了容易損傷牙齒。

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