西瓜子的功效與作用及禁忌是什么（西瓜子的功效與作用及禁忌）

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1、西瓜子的功效與作用如下： 潤腸通便：西瓜子含有一定量的油脂，能夠潤滑腸道，促進(jìn)糞便的排出。

2、因此對于大便秘結(jié)，大便干燥、排便困難的人，在預(yù)防和緩解便秘方面有作用； 2、提供能量：西瓜子中含有的脂肪。

3、能夠產(chǎn)生9000cal/g的熱量，因此對于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動或體育鍛煉的人，適當(dāng)?shù)厥秤梦鞴献印?/p>

4、在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有功效； 3、美容養(yǎng)顏：西瓜子中含有一定量的脂溶性維生素E，能夠清除體內(nèi)的自由基，發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效。

5、使皮膚紅潤、細(xì)膩、白皙和富有彈性，有美容養(yǎng)顏的作用； 因?yàn)槲鞴献又懈缓兄?，因此對于脂肪肝的患者?/p>

6、禁忌食用西瓜子過多，否則會加重脂肪肝的病情，影響身體健康。

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