減肥期間可以吃菠蘿嗎?熱量高嗎?（減肥期間可以吃菠蘿嗎）

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1、減肥期間是可以吃菠蘿的。

2、菠蘿的熱量中等偏上，可以吃，但是不能多吃。

3、減肥并不是能吃什么不能吃什么，而是要限制每天的總熱量。

4、盡量多吃熱量低的，比如富含膳食纖維的青菜，蔬菜，谷類食物等等。

5、少吃熱量過(guò)高的食物，比如油膩煎炸的零食，點(diǎn)心，甜食等等。

6、養(yǎng)成定時(shí)定餐定量的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，餐前可以喝一些清湯，多增加運(yùn)動(dòng)，不要久坐。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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