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懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好水果和蔬菜（懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好）

2024-04-14 06:55:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好水果和蔬菜，懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好水果和蔬菜，懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕4個月的時候，孕婦的早孕反應(yīng)基本消失，食欲較好，可以進(jìn)食以下物質(zhì)保證胎兒的營養(yǎng)發(fā)育： 優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、蛋類、奶類； 2、蔬菜、水果：新鮮的蔬菜、水果可以提供維生素C、維生素E以及大量葉酸； 3、鐵豐富的食物：可以預(yù)防缺鐵性貧血； 4、鈣豐富的食物：比如奶酪、牛奶、紫菜、麻醬。

2、 懷孕4個月的時候胎兒相比較小，孕婦的不良反應(yīng)較少，可以進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽、游泳、散步，對孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育有益。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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