怎樣排身上的濕氣（怎么排身上的濕氣）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣排身上的濕氣，怎么排身上的濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、患者身上的濕氣可以通過(guò)下列方法進(jìn)行排除：第運(yùn)動(dòng)，通過(guò)大量的有氧運(yùn)動(dòng)，還有力量運(yùn)動(dòng)，使人體的肌肉充實(shí)，使人體的熱量大量燃燒，對(duì)于而出汗方式來(lái)祛濕，通過(guò)改善人體的脾胃功能來(lái)祛濕，都是有很大的幫助。

2、第2、通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)祛濕，盡量避免吃熱量特別高，特別是含有脂肪特別多的食物，像垃圾食品都不要吃，高鹽，高脂的食物盡量避免，同時(shí)遠(yuǎn)離燒烤、烤肉、火鍋等過(guò)于刺激性強(qiáng)的食物。

3、第3、應(yīng)用藥物，藥物的選擇就比較多，常見(jiàn)于參苓白術(shù)散，二妙丸等健脾祛濕的中成藥，效果都不錯(cuò)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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