怎樣排身上的濕氣（怎么排身上的濕氣）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣排身上的濕氣，怎么排身上的濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、患者身上的濕氣可以通過下列方法進(jìn)行排除：第運(yùn)動，通過大量的有氧運(yùn)動，還有力量運(yùn)動，使人體的肌肉充實，使人體的熱量大量燃燒，對于而出汗方式來祛濕，通過改善人體的脾胃功能來祛濕，都是有很大的幫助。

2、第2、通過飲食調(diào)整來祛濕，盡量避免吃熱量特別高，特別是含有脂肪特別多的食物，像垃圾食品都不要吃，高鹽，高脂的食物盡量避免，同時遠(yuǎn)離燒烤、烤肉、火鍋等過于刺激性強(qiáng)的食物。

3、第3、應(yīng)用藥物，藥物的選擇就比較多，常見于參苓白術(shù)散，二妙丸等健脾祛濕的中成藥，效果都不錯。

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