霽彩華年,因夢(mèng)同行—— 慶祝深圳霽因生物醫(yī)藥轉(zhuǎn)化研究院成立十周年 情緒益生菌PS128助力孤獨(dú)癥治療,權(quán)威研究顯示可顯著改善孤獨(dú)癥癥狀 PARP抑制劑氟唑帕利助力患者從維持治療中獲益,改寫(xiě)晚期卵巢癌治療格局 新東方智慧教育發(fā)布“東方創(chuàng)科人工智能開(kāi)發(fā)板2.0” 精準(zhǔn)血型 守護(hù)生命 腸道超聲可用于檢測(cè)兒童炎癥性腸病 迷走神經(jīng)刺激對(duì)抑郁癥有積極治療作用 探索梅尼埃病中 MRI 描述符的性能和最佳組合 自閉癥患者中癡呆癥的患病率增加 超聲波 3D 打印輔助神經(jīng)源性膀胱的骶神經(jīng)調(diào)節(jié) 胃食管反流病患者耳鳴風(fēng)險(xiǎn)增加 間質(zhì)性膀胱炎和膀胱疼痛綜合征的臨床表現(xiàn)不同 研究表明 多語(yǔ)言能力可提高自閉癥兒童的認(rèn)知能力 科學(xué)家揭示人類(lèi)與小鼠在主要癌癥免疫治療靶點(diǎn)上的驚人差異 利用正確的成像標(biāo)準(zhǔn)改善對(duì)腦癌結(jié)果的預(yù)測(cè) 地中海飲食通過(guò)腸道細(xì)菌變化改善記憶力 讓你在 2025 年更健康的 7 種驚人方法 為什么有些人的頭發(fā)和指甲比其他人長(zhǎng)得快 物質(zhì)的使用會(huì)改變大腦的結(jié)構(gòu)嗎 飲酒如何影響你的健康 20個(gè)月,3大平臺(tái),300倍!元育生物以全左旋蝦青素引領(lǐng)合成生物新紀(jì)元 從技術(shù)困局到創(chuàng)新錨點(diǎn),天與帶來(lái)了一場(chǎng)屬于養(yǎng)老的“情緒共振” “華潤(rùn)系”大動(dòng)作落槌!昆藥集團(tuán)完成收購(gòu)華潤(rùn)圣火 十七載“冬至滋補(bǔ)節(jié)”,東阿阿膠將品牌營(yíng)銷(xiāo)推向新高峰 150個(gè)國(guó)家承認(rèn)巴勒斯坦國(guó)意味著什么 中國(guó)海警對(duì)非法闖仁愛(ài)礁海域菲船只采取管制措施 國(guó)家四級(jí)救災(zāi)應(yīng)急響應(yīng)啟動(dòng) 涉及福建、廣東 女生查分查出608分后,上演取得理想成績(jī)“三件套” 多吃紅色的櫻桃能補(bǔ)鐵、補(bǔ)血? 中國(guó)代表三次回?fù)裘婪焦糁肛?zé) 探索精神健康前沿|情緒益生菌PS128閃耀寧波醫(yī)學(xué)盛會(huì),彰顯科研實(shí)力 圣美生物:以科技之光,引領(lǐng)肺癌早篩早診新時(shí)代 神經(jīng)干細(xì)胞移植有望治療慢性脊髓損傷 一種簡(jiǎn)單的血漿生物標(biāo)志物可以預(yù)測(cè)患有肥胖癥青少年的肝纖維化 嬰兒的心跳可能是他們說(shuō)出第一句話的關(guān)鍵 研究發(fā)現(xiàn)基因檢測(cè)正成為主流 血液測(cè)試顯示心臟存在排斥風(fēng)險(xiǎn) 無(wú)需提供組織樣本 假體材料有助于減少靜脈導(dǎo)管感染 研究發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的大腦有很大幫助 研究人員開(kāi)發(fā)出診斷 治療心肌炎的決策途徑 兩項(xiàng)研究評(píng)估了醫(yī)療保健領(lǐng)域人工智能工具的發(fā)展 利用女子籃球隊(duì)探索足部生物力學(xué) 抑制前列腺癌細(xì)胞:雄激素受體可以改變前列腺的正常生長(zhǎng) 肽抗原上的反應(yīng)性半胱氨酸可能開(kāi)啟新的癌癥免疫治療可能性 研究人員發(fā)現(xiàn)新基因療法可以緩解慢性疼痛 研究人員揭示 tisa-cel 療法治療復(fù)發(fā)或難治性 B 細(xì)胞淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn) 適量飲酒可降低高危人群罹患嚴(yán)重心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) STIF科創(chuàng)節(jié)揭曉獎(jiǎng)項(xiàng),新東方智慧教育榮膺雙料殊榮 中科美菱發(fā)布2025年產(chǎn)品戰(zhàn)略布局!技術(shù)方向支撐產(chǎn)品生態(tài)縱深! 從雪域高原到用戶口碑 —— 復(fù)方塞隆膠囊的品質(zhì)之旅
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濕氣乃萬(wàn)惡之邪 女人身體上中下三處變大是濕氣過(guò)重

夏天來(lái)了,很多人,尤其是女人,都會(huì)做好祛濕準(zhǔn)備。人體內(nèi)的濕氣一般來(lái)源有兩種,一個(gè)是身體外部的濕氣。比如天氣濕冷,這些冷濕空氣進(jìn)入體內(nèi)后,長(zhǎng)期在人體內(nèi)堆積,就會(huì)損傷人的陽(yáng)氣,造成腎虧乏力等癥狀,陽(yáng)氣不足,久而久之,就會(huì)損害人的身體健康。下面一起來(lái)看看。

女人身體“上、中、下”三處變大,說(shuō)明濕氣過(guò)重,你要抓

濕氣--萬(wàn)惡之邪

吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運(yùn)動(dòng)量少,身體陰盛陽(yáng)虛,濕邪內(nèi)郁,所以大便無(wú)法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧,長(zhǎng)期這樣,傷害的是脾胃,脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內(nèi)有濕氣。

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中,中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時(shí)候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過(guò)氣來(lái),明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,驅(qū)風(fēng)很容易,但一旦成了風(fēng)濕,就往往是慢性疾病,一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問(wèn)題……

為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,那么難治?因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!以前僅僅盛行于我國(guó)西南的川菜,風(fēng)行全國(guó),就是因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡?,以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來(lái)化解體內(nèi)的濕氣;全國(guó)人體內(nèi)都有濕氣了,這就需要辛辣來(lái)化解。

還有一種是身體內(nèi)部形成的濕氣。比如脾胃不好和消化能力弱的人,吃了太多的肉類(lèi)食物,而又不能一時(shí)消化,肉類(lèi)中的水分就會(huì)堆積在體內(nèi)形成濕氣。而對(duì)于濕氣重的女人,一般都有以下三種現(xiàn)象:

上:舌頭胖大

如果體內(nèi)有濕氣的話,舌頭也會(huì)表現(xiàn)的。

早上起床時(shí),先別忙著洗漱,先看看舌頭。濕氣重的人,舌頭會(huì)變得非常的龐大,舌苔較厚,呈白色或者黃色,舌頭的邊緣有鋸齒狀,這是因?yàn)樯囝^肥厚,被牙齒擠壓形成的,也說(shuō)明身體里的濕氣非常嚴(yán)重。

女人身體“上、中、下”三處變大,說(shuō)明濕氣過(guò)重,你要抓

中:腹部胖大

濕氣很容易使人體出現(xiàn)肚子大的現(xiàn)象,影響美觀的同時(shí)還對(duì)健康不利!

濕氣之所以能夠?qū)е氯梭w肚子變大,是因?yàn)闈駳膺^(guò)多無(wú)處散發(fā),最終在人體小腹部位堆積,形成水腫,從而導(dǎo)致外觀上看起來(lái)肚子很大,其實(shí)這都是濕氣的原因。

因此很多人本身不胖,肚子卻很大,怎樣減肥都沒(méi)有效果,這就可能是濕氣導(dǎo)致的!

下:腿部胖大

濕氣重也會(huì)導(dǎo)致腿部較粗,并且腿部也會(huì)減肥困難。

腿部粗裝的原理與腹部胖大差不多,是因?yàn)闈駳庵饾u下沉,從而使下肢的血液循環(huán)出現(xiàn)一定程度的阻礙,再加上新陳代謝緩慢,引起的下肢水腫。

6點(diǎn)祛濕方法,做得越多越好

1、喝祛濕茶

取蒲公英、黃實(shí)、玉米須、薏苡仁、赤小豆、山楂、淡竹葉、馬齒莧等草藥植物。

制成蒲公英黃實(shí)茶泡水,有利水滲濕的作用。

蒲公英,可清熱解毒、去火消炎,促進(jìn)濕氣的代謝。

玉米須,可利水消腫、平肝利膽,能幫助濕氣從尿液中排出,可去體內(nèi)的濕熱之氣,起到很好的祛濕效果。

薏苡仁,有利水消腫、健脾祛濕、補(bǔ)肺清熱、可袪風(fēng)寒,排濕毒等功效 。

馬齒莧,清熱解毒、利水祛濕,避免濕氣的侵蝕,增加濕氣的代謝,減少體內(nèi)毒素的堆積。

赤小豆,是我們常用的祛濕的食物,有健脾益胃、利尿消腫,和薏苡仁搭配效果更佳。

山楂、黃實(shí)、淡竹葉,即有助于脾胃的功能,有可促進(jìn)濕氣的代謝。

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2、飲食祛濕

中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕,所以,在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因?yàn)?ldquo;甜膩化濕”。另外,酒助濕邪,酒精少碰為好。

另外,適當(dāng)吃蔥、姜、蒜這些調(diào)味料,也可以去除濕氣。

3、運(yùn)動(dòng)祛濕

運(yùn)動(dòng),加速濕氣排出體外。

健走,不僅可幫助祛濕,還可促進(jìn)血液循環(huán),提高免疫力,更能防止人體過(guò)早進(jìn)入老化的狀態(tài)。

慢跑,跑時(shí)盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,可均勻的調(diào)整呼吸,刺激淋巴,有助于祛濕排毒。

需要注意,運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可,切莫大汗淋漓,否則會(huì)危害健康,得不償失。

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4、拔罐祛濕

拔火罐只能祛外濕,對(duì)內(nèi)濕作用甚微。

拔火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血,從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

需要注意的是:孕婦及年紀(jì)大且患有心臟病者拔罐應(yīng)慎重,拔罐后1-2天,才可以洗澡。

5、泡腳祛濕

泡腳可以促進(jìn)人體腳部血液循環(huán),達(dá)到改善腳部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體健康的目的。泡腳可以引導(dǎo)陽(yáng)氣到足底、助眠強(qiáng)身,也有發(fā)汗排濕氣的作用。

睡前,8-10點(diǎn)鐘泡腳以38~45℃浸泡約20分鐘即可。在泡腳的時(shí)候,加點(diǎn)花椒、生姜、白醋、艾葉等“料”一起泡腳,祛濕養(yǎng)生效果更佳!

6、穴位祛濕

功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。

位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。

按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時(shí)用力來(lái)回揉擦大椎穴,直至大椎穴發(fā)熱。

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