藍(lán)光會在睡眠期間產(chǎn)生負(fù)面的生理變化

夜間長時間暴露在光線下會對人類健康產(chǎn)生負(fù)面影響。但是現(xiàn)在，來自的研究人員發(fā)現(xiàn)了一種新型光，可以減少對睡眠期間生理變化的影響。

在本月發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》上的一項(xiàng)研究中，筑波大學(xué)的研究人員將因其節(jié)能特性而被廣泛采用的發(fā)光二極管 (LED) 與有機(jī)發(fā)光二極管 (OLED) 對物理的影響進(jìn)行了比較。流程睡眠過程中發(fā)生的。

多色白光 LED 會發(fā)出大量藍(lán)光，這與許多負(fù)面健康影響有關(guān)，包括代謝健康。相比之下，OLED 發(fā)出含有較少藍(lán)光的多色白光。然而，尚未在睡眠期間能量代謝變化方面比較 LED 和 OLED 夜間暴露的影響，這是筑波大學(xué)研究人員旨在解決的問題。

“能量代謝是一個重要的生理過程，會因光照而改變，”該研究的資深作者 Kumpei Tokuyama 教授說。“我們假設(shè)，與 LED 相比，OLED 暴露對睡眠結(jié)構(gòu)和能量代謝的影響會降低，類似于昏暗的光線。”

為了驗(yàn)證這一假設(shè)，研究人員將 10 名男性參與者暴露在 LED、OLED 或昏暗的燈光下 4 小時，然后再將他們睡在代謝室中。然后，研究人員測量了睡眠期間的能量消耗、核心體溫、脂肪氧化和 6-硫酸酯氧基褪黑激素——這是一種衡量褪黑激素水平的指標(biāo)。參與者最近沒有旅行或參加輪班工作。

“結(jié)果證實(shí)了我們的部分假設(shè)，”德山教授解釋說。“雖然沒有觀察到對睡眠結(jié)構(gòu)的影響，但接觸 OLED 后睡眠期間的能量消耗和核心體溫顯著降低。此外，與接觸 OLED 相比，接觸 LED 后睡眠期間的脂肪氧化顯著降低。”

此外，睡眠期間的脂肪氧化與暴露于 OLED 后的 6-磺基褪黑激素水平呈正相關(guān)，表明褪黑激素活性對能量代謝的影響因光照類型而異。

標(biāo)簽： 藍(lán)光