綠豆湯綠豆和水的比例 綠豆湯是涼水煮還是開(kāi)水煮

綠豆湯綠豆和水的比例

煮綠豆湯時(shí)，綠豆和水的比例都是很有講究的，很多人對(duì)綠豆和水的配比無(wú)從下手，其實(shí)熬煮綠豆湯的時(shí)候綠豆不用放的太多，在鍋底鋪滿一層就好，然后綠豆和水的比例以1:10最好，這樣熬煮出來(lái)的綠豆湯清熱又解暑，效果是最好的。

綠豆湯是涼水煮還是開(kāi)水煮

用冷水煮，區(qū)別在于：綠豆本是不易熟的豆類，用熱水煮會(huì)導(dǎo)致綠豆不宜軟爛，用冷水煮則可以將綠豆煮的更軟糯，因此建議用冷水下鍋煮。

綠豆湯有什么功效

綠豆湯具有清熱解毒，止咳消暑，利尿的功效，經(jīng)常喝綠豆湯能夠有效地減少上火的情況。而且綠豆它富含多種微量元素，和碳水化合物能夠有效地減少患者出現(xiàn)膽固醇高的情況。在夏天的時(shí)候可以每天喝一碗綠豆湯，能夠有效地清熱解暑緩解身體燥熱出汗的情況，有效的補(bǔ)充身體水分。

綠豆湯有營(yíng)養(yǎng)嗎

綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。

綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。

綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。