苦瓜茶可以天天喝嗎 長期喝苦瓜茶有副作用嗎

苦瓜茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。 中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味苦寒，長期飲用寒性的苦瓜茶不利于身體健康，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。體質(zhì)寒涼的人，不宜經(jīng)常飲用。經(jīng)期的女性，也不宜飲用，會導(dǎo)致經(jīng)期閉塞、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

長期喝苦瓜茶有副作用嗎

長期喝苦瓜茶對身體有一定害處，因為苦瓜茶中含有大量的草酸，這種物質(zhì)進入人體后不能盡快代謝出體內(nèi)，而且會與其他食物中的鈣產(chǎn)生反應(yīng)，能生成人體不易吸收的草酸鈣，這些草酸鈣在身體內(nèi)堆積后會生成結(jié)石，容易讓腎結(jié)石和膽結(jié)石高發(fā)，而且會危害人類身體健康。

長期喝苦瓜茶對身體有一定害處，它會導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖，因為苦瓜中含有的苦瓜素和活性酶都是天然降糖成分，能抑制人體對多種糖類物質(zhì)的吸收，那些患有高血糖的人在喝了苦瓜茶以后能讓血糖慢慢恢復(fù)正常，而那些血糖正常的人在長期喝苦瓜茶以后卻會出現(xiàn)低血糖，容易讓身體因血糖過低而出現(xiàn)不是癥狀。

喝苦瓜茶的好處

減肥：苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等，對于不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。

美容：苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助于防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對于想美容美白，又容易對護膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了!

殺菌消炎：苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以殺死體內(nèi)的細(xì)菌蛋白，對體內(nèi)的炎癥起到清潔的作用，對破皮、發(fā)膿的傷口起到消炎的作用。

苦瓜茶怎么泡

將苦瓜茶放入杯子里，將沖開的水，倒入茶杯。

蓋上杯蓋，等3-5分鐘，待干苦瓜充分吸收水份，舒展開來。

苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌，飲用。