有硒的食物有哪幾種（有硒的食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，有硒的食物有哪幾種，有硒的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：含硒食物主要包括以下幾類：一是雞蛋。

2、雞蛋含硒量比較高，如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等。

3、雞蛋是補(bǔ)充硒的最佳來(lái)源之一。

4、第二，堅(jiān)果和干果。

5、如核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等。

6、第三，動(dòng)物內(nèi)臟。

7、動(dòng)物的腎、心、肝含硒豐富，如豬腎、羊腎、豬心。

8、第四，水產(chǎn)品。

9、如牡蠣、蝦皮、蝦米、墨魚(yú)、海參、龍蝦、魚(yú)和貝類。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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