大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么減斜方肌最有效，怎么減斜方肌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 臨床上如果想消除斜方肌，可以指導患者使用傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩手法進行治療。
2、比如可以在頸部運用提肌揉捏、局部按壓、拍打或滾動、揉搓等手法，逐步消除斜方肌。
3、另外，科學的康復訓練也可以消除斜方肌。
4、具體的康復訓練方法是指導患者取站立位，用右上肢繞過后腦勺，支撐頭部左側向右側發(fā)力，使左側斜方肌收縮10-15秒，然后放下，再用另一上肢做同樣的動作。
5、通過這個練習，可以逐漸消除斜方肌。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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