大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早上起來(lái)跑步對(duì)身體好么，早上起來(lái)跑步對(duì)身體好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 早上跑步對(duì)你的健康有好處。
2、根據(jù)中醫(yī)的理論體系，早晨是人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)的時(shí)間。
3、這時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，可以促進(jìn)陽(yáng)氣的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)行。
4、但是跑步要因人而異，不同的年齡和體質(zhì)適合不同的體育鍛煉。
5、如果一個(gè)人氣虛，運(yùn)動(dòng)時(shí)如果有呼吸就不適合跑步，不僅是早上，其他時(shí)間也不適合跑步。
6、如果沒(méi)有氣虛，早上起來(lái)對(duì)身體有好處。
7、氣虛的人也可以早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)，但要進(jìn)行散步或打太極拳等慢性運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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