導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕按摩最快的恢復(fù)辦法，落枕按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病癥分析：落枕
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕按摩最快的恢復(fù)辦法，落枕按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病癥分析：落枕主要是睡姿不好造成的，也有可能是枕頭太高或太低造成的。
2、落枕時(shí)，按摩方法如下：一、按壓揉捏天宗穴，主要是放松頸部肌肉，用中指在天宗穴上按壓揉捏2分鐘，按摩時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度由小變大；二、按揉風(fēng)池穴，將兩拇指指尖放在風(fēng)池穴兩側(cè)，直至局部穴位感覺(jué)舒適，一般按揉2分鐘；三、按揉肩井穴，雙手中指分別按兩側(cè)肩井穴。
3、揉捏的次數(shù)和時(shí)間要以肩頸部肌肉的放松程度來(lái)衡量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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