導(dǎo)讀 關(guān)于吃什么食物降血脂效果最好，吃什么食物降低尿酸這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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1、尿酸正常值在性別上有一定的差別，正常情況下在一定范圍內(nèi)波動。
2、根據(jù)人體的生理特點(diǎn)，女性正常尿酸值89~357umol/L，男性正常尿酸值149~416umol/L，一旦超出這一值就會引起尿酸的出現(xiàn)。
3、建議常喝茲楓草茶降低尿酸。
4、尿酸高人群日常保健保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。
5、不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
6、2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
7、3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。
8、如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9、4、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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