大家好，樂天來為大家解答以下的問題，克服口臭的5個(gè)小方法，克服口臭的妙方很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
有一個(gè)克服口臭的好方法。
1.很明顯，你一天要“清理”兩次口腔，但是光用牙膏刷牙是不夠的。你得用牙簽或者牙線把有異味的牙齒去掉，還得買專用刮刀把舌苔刮掉，這樣異味才會(huì)減輕。
2.如果你的牙齒和牙齦生病了，你必須去看牙醫(yī)。此外，如果你在飲食中使用較少的蛋白質(zhì)，素食者很少會(huì)有口臭。
3.一天之內(nèi)，所有能洗掉細(xì)菌，促進(jìn)唾液分泌的方法都是有效的。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，時(shí)不時(shí)吸幾口檸檬花瓣等等。喝一口加檸檬汁不加糖的涼茶是去除口臭的最好方法。
4.美國伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多酚茶可以抑制腐爛細(xì)菌的繁殖，你每天只需要喝5~6杯淡茶，但必須是新沏的。
5.喝酸奶也行。日本研究人員曾請(qǐng)一些志愿者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶的人，有80%的人口臭有很大改善。這是因?yàn)樗崮碳?xì)菌抑制了口腔中腐爛細(xì)菌的活動(dòng)，減少了舌苔數(shù)量和自然氣味。但是酸奶要天然，不能加糖。
6.對(duì)于單純性口臭，可以嘗試咀嚼新鮮的橘皮，因?yàn)殚倨ぶ泻写罅康木S生素C和精油，具有理氣化痰、健脾和胃的作用。嚼碎，吐出殘?jiān)?，反?fù)幾次，去除口腔異味。特別是金桔中80%的維生素C都集中在果皮上，每百克高達(dá)200mg。所以如果把果皮洗干凈，和果肉一起吃，會(huì)覺得喉嚨濕潤，香味四溢。
7.“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，葉綠素可以用作漱口水，有助于芳香口氣。這種綠色飲料可以以麥草、苜蓿芽汁、麥草汁為主要成分。每天一杯葉綠素汁(一杯水，兩湯匙葉綠素汁)有效。
8.每天服用250毫克維生素C。服用維生素C可以幫助恢復(fù)健康的牙齦，防止牙齦出血，排除口腔中過多的粘液分泌物和廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。
9.飯后刷牙、刷舌，同時(shí)用牙線清除牙縫中的肉屑、蔬菜殘?jiān)宄揽p中的污垢。另外，最好每個(gè)月更換一次牙刷，防止細(xì)菌在牙刷上堆積。
10.多吃蔬菜解決便秘問題。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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