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1、胃脹氣吃什么食物: 常喝粥湯 如果腹中脹氣,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、 2、喝點(diǎn)稀醋 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。
3、將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。
4、每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
5、 3、溫熏足三里 大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí),可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。
6、每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。
7、 4、多做運(yùn)動 若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動,如快步行走、做體操、收腹等。
8、 5、胃脹氣食療方: ①雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。
9、每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
10、 ②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。
11、若無新鮮橘皮,可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
12、 ?、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。
13、食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
14、 ?、苌介溠繙荷介?、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。
15、食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
16、 胃脹氣飲食注意事項(xiàng): 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動,勞逸結(jié)合。
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