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什么時(shí)候吃肌肉蛋白粉最好？

2022-12-13 13:42:39 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于什么時(shí)候吃肌肉蛋白粉最好？這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果飲食不方便

關(guān)于什么時(shí)候吃肌肉蛋白粉最好？這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果飲食不方便可以吃點(diǎn)蛋白粉，特別是需要減肥的，有氧60分鐘是對增肌有害的。

2、如果不是要減肥，每次放一到兩勺就夠了一般體重正常的，是不需要吃蛋白粉的。

3、另外蛋白粉在運(yùn)動后30分鐘到1個(gè)小時(shí)吃吸收最好。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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