關(guān)于安慕希酸奶的功效補(bǔ)鈣嗎，安慕希酸奶的功效與作用這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、網(wǎng)絡(luò)配圖，酸奶酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還飽含乳酸菌，所以具有保健作用。
2、一、長期喝酸奶的好處酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
3、2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、3、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、網(wǎng)絡(luò)配圖，酸奶4、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
6、5、降低血壓：美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，在那些每天飲2-3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
7、6、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
8、7、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
9、含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
10、網(wǎng)絡(luò)配圖，酸奶二、不宜喝酸奶的人群胃酸過多者，胃酸過多之人，則不宜多喝酸奶；胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
11、2、糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
12、3、嬰兒，酸奶可能會影響嬰兒正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
13、網(wǎng)絡(luò)配圖，酸奶三、酸奶飲用量早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。
14、但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。
15、這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。
16、因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶（125～250毫升）為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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