關于安慕希酸奶的功效補鈣嗎，安慕希酸奶的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、網(wǎng)絡配圖，酸奶酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還飽含乳酸菌，所以具有保健作用。
2、一、長期喝酸奶的好處酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
3、2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、3、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、網(wǎng)絡配圖，酸奶4、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
6、5、降低血壓：美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，在那些每天飲2-3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。
7、6、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
8、7、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
9、含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
10、網(wǎng)絡配圖，酸奶二、不宜喝酸奶的人群胃酸過多者，胃酸過多之人，則不宜多喝酸奶；胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
11、2、糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
12、3、嬰兒，酸奶可能會影響嬰兒正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
13、網(wǎng)絡配圖，酸奶三、酸奶飲用量早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。
14、但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。
15、這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。
16、因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶（125～250毫升）為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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