街舞托馬斯視頻（街舞托馬斯）

關(guān)于街舞托馬斯視頻，街舞托馬斯這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1:練摔!摔到不怕位置! 2:練在地上的并腿全旋!練到能連續(xù)做五個(gè).主要的地方是要把重心保持在兩個(gè)手中間,雖然在轉(zhuǎn),但是手上的感覺就像是撐在地上!(就算碰地了也不要停!一直做,直到做到五個(gè)!) 3:在做并腿全旋的時(shí)候逐步的將腿分開,(更要注重兩個(gè)手之間的重心移動(dòng),切記不能左右搖擺來換重心!)把肩撐到最高!(別想接倒力,你們是不可能做的到的!) 4:在分腿的時(shí)候把右腿往右側(cè)耳后直膝猛踢,提的越后越好!(切記膝蓋不能彎,要不然你一定和地面接吻!)重心在兩手之間,肩撐到最高!(托馬斯的前半部分!) 5:后半!過半后左腿往腦上放猛升.(切記髖不能外展,髖要面對(duì)正前放偏下,但是也不能朝下!)升左腿的時(shí)候你的右腿會(huì)跟著你的雙手重心交替后自然的拉出!只要你的重心一直保持在兩手之間并且你的肩一直撐的最高位置的話,你以成功的做出了托馬斯.至于連續(xù)做地二個(gè)的話是要鍛煉你的協(xié)調(diào)性和體力了! 我今天心情不好!告訴你們這些軍事高度機(jī)密.望你們能參透學(xué)得! 你們努力吧!只要照我說的做決對(duì)ok。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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