20歲還能長(zhǎng)高嗎吃鈣片有用沒（20歲還能長(zhǎng)高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，20歲還能長(zhǎng)高嗎吃鈣片有用沒，20歲還能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 一般來說，20歲以后就長(zhǎng)不高了。

2、人體骨骼在兒童和青少年時(shí)期不斷生長(zhǎng)。

3、20歲左右，一旦骨骺閉合，就長(zhǎng)不高了。

4、青春期要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持足夠的高質(zhì)量睡眠，這樣可以促進(jìn)身體發(fā)育。

5、高質(zhì)量的睡眠可以促進(jìn)腦垂體生長(zhǎng)，分泌生長(zhǎng)激素，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育有重要作用。

6、青春期時(shí)，體內(nèi)性激素含量的增加也有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。

7、要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。

8、但是到了青春期之后，人的骨骼會(huì)停止發(fā)育，不會(huì)再長(zhǎng)高，身高已經(jīng)定型了。

9、即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和激素，對(duì)身高的影響也不大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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