如何產(chǎn)后修復（如何產(chǎn)后修復）

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1、 產(chǎn)后恢復主要包括預防產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，促進產(chǎn)后生理功能恢復，一般包括飲食起居，合理飲食起居，保持身體干爽清潔。

2、產(chǎn)婦的居室要陰涼通風，衣服要寬敞透氣。

3、注意休息，不要總玩手機，養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜。

4、還有適當?shù)幕顒雍彤a(chǎn)后康復鍛煉。

5、產(chǎn)后應盡早下地，尤其是陰道分娩后。

6、產(chǎn)后6-12小時內可以下地輕微活動，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可以晚一點下地。

7、以后要做一些產(chǎn)后康復運動，有助于恢復體力，大小便。

8、產(chǎn)后活動可以避免產(chǎn)后栓塞性疾病，促進盆底和腹肌的張力恢復。

9、產(chǎn)后采取避孕措施也是必要的。

10、哺乳期排卵不規(guī)律，不能用藥物避孕。

11、避孕最好使用工具。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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