導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳腿抽筋了怎么處理，游泳腿抽筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、游泳時經(jīng)常
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳腿抽筋了怎么處理，游泳腿抽筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 游泳時經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋，不要緊張。這時候停下來，讓身體盡量浮在水面上。然后放松腿部肌肉，迫使手臂盡量向岸邊移動，靠近后抓住岸邊的東西，以免下沉。
2、 容易抽筋的腳趾，可以拉腳趾緩解抽筋的肌腱，適當(dāng)按摩。最好的方法是盡可能的離開水面，到水面去做上面的方法。如果周圍有人，可以叫他們幫忙拉筋，會是更好的緩解。
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