大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人經期吃什么食物，女人經期吃什么好處多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在經期可以吃一些補益氣血的食物，如桂圓、大棗、南瓜、紅米、黑米、紅糖、枸杞等。
2、他們也可以吃溫暖的食物，如牛肉和羊肉。
3、這對月經來潮有幫助，可以補充經期失血造成的不足。
4、經期不能吃生冷、辛辣、刺激性食物。
5、經期需要注意保暖和休息，這樣才能安全度過經期的這幾天，同時也需要保持良好的生活習慣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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