導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉是不是減肥的方法，香蕉是不是減肥的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適量吃熟香蕉
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉是不是減肥的方法，香蕉是不是減肥的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 適量吃熟香蕉有助于減肥。香蕉是含有較多膳食纖維和酶的水果，可以通便，增加食欲。香蕉體積大，熱量低，容易有飽腹感，從而減少了人們對其他高能量食物的攝入。對輕度便秘引起的肥胖患者有效。
2、 患者可以用香蕉排毒、通便、減腹，所以可以適當吃香蕉減肥。每天吃150-200g香蕉比較好。過量食用會增加人體的能量輸入，不利于減肥。但是對于不熟的香蕉，反而會引起便秘。光吃太多香蕉是不能減肥的，只是輔助手段。你還需要用其他的方法來減肥，比如運動，改善飲食結(jié)構(gòu)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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