大家好，樂天來為大家解答以下的問題，缺鋅的癥狀吃什么，缺鋅的癥狀吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、當體內(nèi)缺鋅時，會出現(xiàn)生長遲緩、頭發(fā)稀疏、發(fā)黃、厭食、味覺功能和味蕾減弱，并伴有消化吸收營養(yǎng)不良、易患感冒、免疫力低下等癥狀。
2、我們可以通過飲食或補鋅來調(diào)節(jié)身體。
3、我們可以多吃豬肝、豬腎、瘦肉、海中帶魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊以及新鮮的蔬菜水果，包括桂圓，這些都是含鋅高的物質(zhì)。
4、我們可以通過食療來補充身體的缺鋅癥狀。
5、如果癥狀比較嚴重或者缺乏，可以考慮鋅制劑來調(diào)理身體。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！