導讀 關(guān)于米線的熱量適合減肥嗎，米線的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一碗煮或
關(guān)于米線的熱量適合減肥嗎，米線的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量，熱量是較低的。
2、其實米線本身熱量并不高，所以，單純煮的米線是不會導致發(fā)胖的。
3、但是如果是用葷湯做的，熱量就高了，減少用葷湯煮米線，就不會導致發(fā)胖。
4、另外，做米線要用明礬，吃多了就會增加得老年癡呆癥的風險;而且越勁道的米線，里面可能含有明膠，對人體的危害也很大。
5、另一方面由于其主要是由大米磨粉后成，方便攜帶和貯存，正宗的米線爽滑回甜，伴有大米的清香。
6、米線含碳水化合物，低脂或無脂，含少量蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高，容易有飽腹感，吃它減肥也可以可取的，吃的時候也可以搭配一些低卡的食物，可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。
7、但是還是如上所說，減少搭配肉湯，否則熱量就高了，因此，如果擔心吃米線會發(fā)胖，就盡量不要用肉湯烹煮。
8、擴展資料：米線的適宜人群：一般人均可食用米線，米線的熱量也較低，因此吃了也不怕會發(fā)胖，但需要注意的是，由于米線淀粉含量高，難以消化，因此糖尿病患者和腸胃功能不好的人不宜多食。
9、另外，米線在作中營養(yǎng)易流失，因此食用時需搭配各種蔬菜、肉、蛋等食物，長期單一地食用米線，也會導致其營養(yǎng)缺乏，所以，豐富的搭配是很關(guān)鍵的，這也正符合過橋米線的多品種搭配。
10、參考資料：米線-百度百科。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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