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堅持50秒（堅持50秒）

2022-12-29 05:48:07 來源：
導讀 關于堅持50秒，堅持50秒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高抬腿跑能高速度堅持10

關于堅持50秒，堅持50秒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高抬腿跑能高速度堅持10多秒就相當于快速跑了100多米,沒勁也正常;要想有耐力和速度,可堅持練跑走練習:快速跑100米,走30米,400米為一組,每天練4-5組.既能練速度也能練耐力!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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