關(guān)于香蕉的熱量高嗎吃了會(huì)胖嗎，香蕉的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一個(gè)火龍果的熱量是多少：火龍果 (熱量:51卡/100g)1個(gè)火龍果(可食部分366.0克)含有熱量187大卡，需要健美操55.8分鐘消耗完。
2、2、根香蕉的熱量是多少：香蕉 (熱量:91卡/100g)1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。
3、3、一個(gè)蘋(píng)果的熱量是多少：蘋(píng)果 (熱量:52卡/100g)1個(gè)蘋(píng)果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。
4、擴(kuò)展資料：吃火龍果不會(huì)長(zhǎng)胖。
5、火龍果并沒(méi)有含什么致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時(shí)，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說(shuō)明適當(dāng)吃火龍果反而有利減肥。
6、2、香蕉很甜，很多人認(rèn)為熱量一定很高。
7、其實(shí)一根香蕉的熱量只有81卡左右，卡路里低。
8、香蕉富含了膳食纖維，可加快腸胃蠕動(dòng)。
9、香蕉蘸蜂蜜的熱量比正餐要低，不過(guò)不管把香蕉作為早餐、還是運(yùn)動(dòng)前果腹食物，香蕉不錯(cuò)的選擇。
10、3、蘋(píng)果是減肥水果，蘋(píng)果的卡路里含量是52 大卡（100克可食部分），在水果里面算是卡路里含量低的。
11、蘋(píng)果保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。
12、蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的。
13、蘋(píng)果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)程度最高的健康水果之一。
14、蘋(píng)果性溫和，即可充饑又可解渴，是一種不錯(cuò)的瘦身水果，并且，最主要的是蘋(píng)果中含有一種蘋(píng)果酸，可以達(dá)到瘦身的作用。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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