導(dǎo)讀 關(guān)于黃瓜減肥法一周瘦20斤的危害，黃瓜減肥法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、所
關(guān)于黃瓜減肥法一周瘦20斤的危害，黃瓜減肥法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、所謂的七日，指的是七天一個(gè)周期，具體計(jì)劃： 早上：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。
2、 中午：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份。
3、 晚上：黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份。
4、 第一周，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不要撐。
5、 從第二周開(kāi)始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
6、下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
7、可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外。
8、 如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。
9、 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加，相信過(guò)一個(gè)月以后，胃已經(jīng)很小了，只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
10、 健康最重要，此方法請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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