導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，貧血食療吃什么最好，貧血食療吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！貧血的孩子可以吃以
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，貧血食療吃什么最好，貧血食療吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
貧血的孩子可以吃以下食物：
1.可以吃一些補(bǔ)血的食物，如黑芝麻、紅棗、桂圓、黑豆、黑木耳、烏雞等?？梢云鸬窖a(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
2.一般貧血多為缺鐵性貧血。可以多吃含鐵量高的食物，如動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、牛羊肉、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜等。
3.吃維生素含量極高的食物，促進(jìn)鐵的吸收，如大白菜、西蘭花、卷心菜、獼猴桃、草莓、橙子等。
4.維生素B12含量高的食物，因?yàn)榫S生素B12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟。維生素B12含量高的食物有動(dòng)物腎臟、蛤蜊、沙丁魚、牛肉等。
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