大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性喝酸奶有什么好處和壞處，女性喝酸奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性喝適當(dāng)?shù)乃崮?，可以讓自己的情緒更穩(wěn)定，脾氣更溫和，這得益于酸奶中豐富的鈣，可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的調(diào)節(jié)作用。
2、同時，酸奶中的鈣還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸痛，尤其適合更年期女性。
3、隨著雌激素的減少，骨質(zhì)疏松和腰腿酸痛的風(fēng)險(xiǎn)會增加。
4、重要原因是鈣的吸收率降低。
5、如果適當(dāng)?shù)暮人崮?，因?yàn)槠渲械拟}磷比例合適，吸收率會更高，可以起到很好的預(yù)防女性骨質(zhì)疏松的作用。
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