大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女性喝酸奶有什么好處和壞處,女性喝酸奶有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性喝適當?shù)乃崮?,可以讓自己的情緒更穩(wěn)定,脾氣更溫和,這得益于酸奶中豐富的鈣,可以對神經系統(tǒng)起到積極的調節(jié)作用。
2、同時,酸奶中的鈣還可以預防骨質疏松和腰膝酸痛,尤其適合更年期女性。
3、隨著雌激素的減少,骨質疏松和腰腿酸痛的風險會增加。
4、重要原因是鈣的吸收率降低。
5、如果適當?shù)暮人崮?,因為其中的鈣磷比例合適,吸收率會更高,可以起到很好的預防女性骨質疏松的作用。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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