吃褪黑素有副作用嘛（吃褪黑素有副作用嗎）

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1、褪黑激素是由哺乳動物和人類的松果體產生的肽激素。

2、它被命名為褪黑激素，因為它可以使產生黑色素的細胞發(fā)光。

3、褪黑素主要有以下用途：1。

4、延緩衰老。

5、褪黑素通過清除氧自由基、抗氧化、抑制脂質過氧化等作用，防止DNA損傷，降低體內氧化物含量。

6、一些學者發(fā)現(xiàn)，褪黑激素可以防止一種叫做黃樟素的致癌物質造成的損害，并且它有劑量相關的反應。

7、2.改善睡眠。

8、褪黑素能縮短入睡時間，提高睡眠質量，減少睡眠中的覺醒次數(shù)，縮短淺睡眠階段，延長深睡眠時間。

9、當然，褪黑素也有副作用。

10、使用正常劑量的褪黑素不會對人體造成明顯傷害，但畢竟是激素。

11、過量使用可能會產生負反饋，從而抑制促性腺激素的分泌。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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