導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃褪黑素有副作用嘛，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪黑激素是由
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃褪黑素有副作用嘛，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑激素是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的肽激素。
2、它被命名為褪黑激素，因?yàn)樗梢允巩a(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)光。
3、褪黑素主要有以下用途：1。
4、延緩衰老。
5、褪黑素通過清除氧自由基、抗氧化、抑制脂質(zhì)過氧化等作用，防止DNA損傷，降低體內(nèi)氧化物含量。
6、一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，褪黑激素可以防止一種叫做黃樟素的致癌物質(zhì)造成的損害，并且它有劑量相關(guān)的反應(yīng)。
7、2.改善睡眠。
8、褪黑素能縮短入睡時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，減少睡眠中的覺醒次數(shù)，縮短淺睡眠階段，延長深睡眠時(shí)間。
9、當(dāng)然，褪黑素也有副作用。
10、使用正常劑量的褪黑素不會對人體造成明顯傷害，但畢竟是激素。
11、過量使用可能會產(chǎn)生負(fù)反饋，從而抑制促性腺激素的分泌。
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