關(guān)于什么是固有色，什么是固腎功這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、固腎功是腿繃直雙手觸地，就是把精關(guān)變牢固。
2、腎是人體中極為重要的臟器，被稱為先天之本。
3、其主要生理功能為藏精，主生長、發(fā)育、生殖，主納氣，主水液，主骨髓，主志。
4、腎主藏，是生養(yǎng)身體的根本，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的能量庫。
5、腎主生殖之精和五臟六腑之精，決定人的性功能和生殖能力，腎精充養(yǎng)骨骼，滋生腦髓;腎臟合三焦、膀胱二腑，主津液，對血液有過慮和排泄廢物和毒物的作用，其與肺、脾二臟配合共司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。
6、人的生、長、壯、老、死的過程，與腎的功能有著直接的關(guān)系。
7、如果腎氣不足，則會(huì)出現(xiàn)精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭發(fā)稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數(shù)、陽痿早泄等諸多表現(xiàn)。
8、動(dòng)作要求：松靜站立，兩膝挺伸，兩足相并，雙手搭于后腰。
9、?2、上身前俯，同時(shí)兩手從后腰命門開始沿雙腿后側(cè)下行攀握兩足跟。
10、3、雙手繞足一周后，雙手手心對雙足內(nèi)踝，上身慢慢直立，同時(shí)雙手沿雙腿內(nèi)側(cè)上行至臍下三寸丹田處，恢復(fù)直立。
11、后雙手向兩側(cè)分開環(huán)腰一周至后腰命門相合，重復(fù)動(dòng)作，循環(huán)反復(fù)。
12、糖尿病兼腎虛患者可加練該動(dòng)作100—500次。
13、擴(kuò)展資料:注意事項(xiàng) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?神情心靜，意守下焦;?2、腰背勿弓，二陰勿松;3、每日練功一遍，2—4組，每組5-9次，早晚皆宜。
14、4、初練之后，有酸、痛、重、脹等感覺，屬正常生理反應(yīng)。
15、一周之后反應(yīng)漸退。
16、參考資料:固腎-百度百科。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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