導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子疼怎么辦最快最有效緩解，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、首先要明確
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子疼怎么辦最快最有效緩解，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、首先要明確是什么原因?qū)е虏弊犹邸?/p>
2、如果是外傷引起的，積極完善頸椎MRI檢查，明確具體的損傷程度；如果有手術(shù)指征，就需要手術(shù)；如果是感冒引起的，需要積極保暖。
3、平時(shí)要注意休息，避免低頭，避免枕頭過(guò)高過(guò)軟，適當(dāng)鍛煉身體打羽毛球，避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦手機(jī)，避免睡沙發(fā)。
4、這些動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、充血、水腫，形成頸椎病。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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