關于衛(wèi)哲演講，衛(wèi)哲簡歷這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性練習啞鈴要的是雕塑線條，而非增加肌肉體積，因此2.5-3KG的啞鈴已經足夠用了。
2、至少兩天鍛煉一次，飲食注意高蛋白低脂肪，堅持2個月就能見到效果。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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