導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年晚上睡覺腿抽筋吃什么藥，青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年晚上睡覺腿抽筋吃什么藥，青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上腿腳抽筋跟日常作息和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
2、缺鈣、劇烈運(yùn)動(dòng)、感冒和疲勞都會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋和疼痛。
3、可以去醫(yī)院檢查微量元素，看是否缺鈣，保持良好的日常作息，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，注意腿部保暖。
4、可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，少吃高熱量高脂肪的食物，少喝碳酸飲料，防止鈣的流失。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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