高嘌呤的食物有哪些（高嘌呤的食物有哪些）

關(guān)于高嘌呤的食物有哪些，高嘌呤的食物有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高嘌吟食物有哪些:按100克食物中含嘌呤的量（毫克），把含嘌呤的食物分為四類，列舉如下。

2、 　　第一類：極微量。

3、有蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、各種水果、干果、糖、蛋、乳類、汽水、茶、咖啡、巧克力、各類油脂、花生醬、果醬、除第二類外的各種糧食和蔬菜。

4、 第二類：每100克食物中含嘌呤小于75毫克。

5、有羊肉、雞、火腿、麥片、面包、粗糧、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、各種干豆類、豆腐、金槍魚、龍蝦、蟹、牡蠣等。

6、 　　第三類：含量在75～150毫克。

7、有豬肉、牛肉、兔肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、鯉魚、鱈魚、貝殼類、鱔魚、熏火腿等。

8、 　　第四類：含嘌呤量為150～1000毫克。

9、有牛肝、牛腎、腦、濃肉汁、鳳尾魚、沙丁魚等。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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