導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃什么海鮮，減肥可以吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在減肥過程中
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃什么海鮮，減肥可以吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在減肥過程中，建議主食以粗糧為主，如玉米、紅薯、燕麥，面食以燒餅、全麥面包、玉米粉、燕麥、雞蛋為主。
2、這些主食不僅能補(bǔ)充豐富的膳食纖維，還能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，對(duì)身體有益。
3、而且還有助于消化，吃完會(huì)有飽腹感，抑制食欲，減少其他食物的攝入。
4、而且粗糧還有潤腸通便的作用，特別適合減肥的人。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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