大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣加快新陳代謝變瘦，怎樣加快新陳代謝排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、綠茶中含有兒茶酸，兒茶酸能促進(jìn)體內(nèi)腎單位分解，腎單位能促進(jìn)體內(nèi)代謝和毒素排出。
2、運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)汗液的分泌，排出廢物，促進(jìn)新陳代謝。
3、水對(duì)人體的所有活動(dòng)都是必不可少的。
4、多喝水可以加速新陳代謝，通過出汗或排尿促進(jìn)毒素排出。
5、要加快新陳代謝，就要保證蛋白質(zhì)的攝入，多吃牛奶、雞蛋、肉類等。
6、每天定時(shí)吃早餐，睡眠充足，也能加快新陳代謝。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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