導讀 關于末伏是哪一天開始，末伏是哪一天這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、2021年末伏
關于末伏是哪一天開始，末伏是哪一天這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、2021年末伏具體時間是8月10日-8月19日，共十天。
2、2、末伏雖然沒有中伏熱了，但是依然要注意避暑養(yǎng)生，首先飲食要清淡，其次三伏天的反復貼或者三伏灸要注意對癥。
3、3、末伏清補，以健脾利濕為主。
4、健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
5、如茯苓，以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。
6、要特別注意的是，吃扁豆時一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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