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關(guān)于瘦肚子的最快方法3天見效，瘦肚子的最快方法3天見效的這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、雙手握阻力帶，繃緊，平躺于地板，雙腿伸直，雙臂置于頭頂。
2、2、吸緊小腹，收緊下巴，舉臂向天花板，帶動頭部、雙肩、軀干，使其依次抬起，壓向雙腿。
3、3、動作盡量要快，并保持腳踝緊貼地板，最終以手觸腳，停頓，保持手觸腳的動作，稍后，緩慢向后仰躺回到最初位置。
4、4、將此動作重復(fù)5—8次（大約花三十分鐘），每周鍛煉5—6 次。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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