導讀 關(guān)于藍莓怎么吃最好，藍莓怎么吃最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、藍莓的表皮
關(guān)于藍莓怎么吃最好，藍莓怎么吃最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、藍莓的表皮是有一層白霜的，那其實是他自身天然形成的果粉，富含豐富的花青素，對于延緩衰老和保護視力都很有好吃，一般藍莓的品質(zhì)越好，果粉會越多。
2、 2、藍莓其實是可以不洗直接吃的，但是礙于我們對于干凈的認識，可以用少了清水沖洗或者是用淡鹽水浸泡10分鐘后再沖洗。
3、 3、藍莓中其實還有些細小的藍莓籽，很多人會覺得葡萄籽都吐，藍莓籽也應(yīng)該吐，其實藍莓籽草莓籽和火龍果籽一樣，都是可以直接吃下肚的，但是人體腸胃無法吸收所以還是會被排出，這里可以按自己的習慣來吃。
4、 4、藍莓雖說對身體好但是過猶不宜，一天攝入量在125g即可滿足人體需求。
5、除此之外要避免和鈣片、牛奶、芝麻等高鈣食物一起吃。
6、最少間隔3小時再食用為佳。
7、5、除此之外藍莓在冷藏下保存時間也較長可以用來制作蛋糕或者甜點。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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