山藥怎么吃補腎效果強（山藥怎么吃補腎）

關(guān)于山藥怎么吃補腎效果強，山藥怎么吃補腎這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、山藥+蓮子：將山藥和蓮子一起搭配食用對老年人來說能起到比較好的補腎補肺的效果，另外蓮子還能起到比較好的止瀉效果。

2、2、山藥+枸杞：山藥和枸杞一起熬煮食用能起到很好的補腎效果，適量的加入小米熬煮還能起到清熱解渴的作用。

3、3、山藥+排骨：很多人在燉排骨的時候會選擇加入山藥配料，能起到比較好的滋補心肺功能，也能有效的調(diào)理腎臟的作用。

4、4、山藥+桂圓：桂圓有很好的養(yǎng)護(hù)肌膚的作用，如果和山藥一起搭配食用能起到強身健體、滋養(yǎng)補腎的效果。

5、5、山藥+核桃：山藥和核桃一起吃不僅能補腎健脾，還能健腦。

6、6、山藥沙拉：將煮熟的山藥和蘋果去皮后分別切成丁狀，然后加入盤子中倒入適量的沙拉醬來攪拌均勻后便可食用，有補腎抗衰老的效果。

7、7、山藥+小雞：小雞剁成塊狀后焯水撈出待用;山藥切成片狀洗凈待用;竹筍切片待用;將雞塊加入清水中慢煮10分鐘后加入山藥和筍片繼續(xù)熬煮一個小時后依次加入調(diào)味品調(diào)味即可食用。

8、8、山藥+羊肉：羊肉切塊后加入開水中焯水后撈出，接著將山藥和羊肉一起加入鍋中，依次倒入清水、生姜、料酒等大火煮開轉(zhuǎn)至小火，直至羊肉燉爛即可。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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