導(dǎo)讀 關(guān)于高gi是什么食物，高gi是什么意思這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、GI>75的食物
關(guān)于高gi是什么食物，高gi是什么意思這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、GI>75的食物為高GI食物，GI≤55的食物為低GI食物。
2、GI高的食物由于進(jìn)入腸道后消化快、吸收好，葡萄糖能夠迅速進(jìn)入血液，所以易導(dǎo)致高血壓、高血糖的產(chǎn)生。
3、GI（GlycemicIndex）“血糖生成指數(shù)”，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)，是人體進(jìn)食后機(jī)體血糖生成的應(yīng)答狀況。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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