導(dǎo)讀 關(guān)于為什么減肥不建議吃蘋果，一個蘋果多少卡路里這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
關(guān)于為什么減肥不建議吃蘋果，一個蘋果多少卡路里這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1個小蘋果重量為160克，可食部分135克，熱量為60大卡；1個大蘋果重量為250克，可食部分220克，熱量為100大卡。
2、吃蘋果注意事項如下：蘋果不宜與海味同食。
3、蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等；2、吃蘋果時要細嚼慢咽，利于消化而且對減少人體疾病大有好處；3、腸胃不好的人群不能空腹吃蘋果，空腹吃會與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎；4、入睡前吃蘋果不利于腸胃吸收消化，因為蘋果纖維含量較高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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