關(guān)于用力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、那是乳酸分泌過多，多吃堿性食物幫助身體解除疲勞。
2、可以通過按摩，讓乳酸迅速擴(kuò)散至肌肉其他部分，通過體內(nèi)新陳代謝消耗。
3、保持體內(nèi)弱堿性環(huán)境，增加體液堿度，進(jìn)行酸堿中和，也可以加速乳酸代謝。
4、加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉中ATP含量，今后在相同強(qiáng)度運(yùn)動下，產(chǎn)生乳酸的概率下降。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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